Mal de dos, le prévenir et le soulager grâce aux plantes!

Le "mal de dos" est un terme général qui pourra regrouper de nombreuses pathologies (lombalgies, discopathies...) diagnostiquées par votre médecin et pouvant s'aggraver en sciatique, cruralgie ou aboutir même à une hernie discale.

On pourra tout d'abord le prévenir en respectant des consignes notamment lors du port de charges lourdes : Ne jamais bloquer se respiration mais plutôt expirer lors de l'effort, forcer avec ses jambes et non pas avec le dos, ne jamais faire de rotation avec les lombaires et surtout régulièrement étirer son dos.

Lorsque le mal est installé et que vous voulez le soulager, l'emploi de diffrérentes plantes vous sera d'un grand secours.

En fonction du diagnostic établi, vous pourrez utiliser des plantes ayant une action décontratante, anti-inflammatoire, anti-douleur ou reminéralisante...

Dans un premier temps afin de diminuer la douleur, on utilisera généralement des plantes comme le Cassis notamment les bourgeons de Cassis en préparation homéopathique qui vont améliorer la synthèse du cortisol naturel et ainsi provoquer un effet anti-inflammatoire et anti-douleur naturel.On pourra noter que les feuilles de cassis sèchées réduites en poudre et mises sous forme de gélules pourront être aussi utilisées.

Concernant l'effet anti-inflammatoire on utilisera l'Harpagophytum, incontournable dans cette pathologie, sous forme de gélules d'extrait sec plus dosées en principe actif.

On aura aussi recours à une plante commune de nos régions: la Prêle très riche en silice qui aura une action reminéralisante surtout au niveau des cartilages abimés.

Pour décontracter les muscles, utilisez l'Arnica Montana en granules homéopathiques.

Localement, appliquez en massage une solution d'huiles essentielles diluées à 20% (dans de l'huile végétale ou de l'huile d'Arnica) avec la Gaultherie couchée pour son action anti-inflammatoire ainsi que l'Eucalyptus citronné (les Eucalyptus sont une très grande famille d'arbres dont on distillera les feuilles pour obtenir une huile esentielle avec des propriétés différentes (anti-inflammatoire, expectorante...) en fonction de sa localisation géographique )

On complétera ce mélange avec de l'huile essentielle de Laurier noble qui aura un bel effet anti-douleur et éventuellement quelques gouttes d'huile essentielle de Menthe pour son action révulsive au niveau de la peau.